Wartość = 597 zł

Cena dla Ciebie = 157 zł

Odkryj, jak odzyskać spokój i radość z macierzyństwa – mądrze, lekko i bez presji perfekcjonizmu.

  • ✨ 5 kluczowych wskazówek, jak zdjąć z siebie presję i wychowywać spokojniej
  • ? 2 testy + wideo-objaśnienie, które pokażą mocne i słabsze strony dziecka i rodzica
  • ? 9 praktycznych ćwiczeń druk/wideo, które dodadzą Ci spokoju i lekkości w codzienności
  • ? 6 kroków do skutecznego odpoczynku i regeneracji, nawet w zabieganym dniu
  • ? 8 wspierających zdań, które pomogą Ci zacząć dzień pozytywnie i z energią
  • ? Przewodnik „Jak porzucić wizję perfekcyjnego rodzicielstwa”
    wyjaśnia, dlaczego perfekcja w wychowaniu jest mitem i źródłem presji, pokazuje naturalne „zadania” dziecka i rodzica – i że Twoją rolą nie jest kontrola, ale towarzyszenie i wspieranie,
    zawiera kluczowe przypomnienia i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci spojrzeć na zachowania dziecka z nowej perspektywy i odpuścić poczucie winy.
  • ? Kwestionariusz Umiejętności Wykonawczych
    Arkusz do uzupełnienia online – narzędzie do oceny mocnych i słabszych stron u dziecka (oraz rodzica), dotyczących m.in. koncentracji, kontroli emocji, planowania czy organizacji.
    Wideo: Kwestionariusze umiejętności wykonawczych dla dzieci i rodziców – wyjaśnienie, jak je wypełnić i interpretować w codziennym życiu.
  • ? Serce i Umysł Rodzica lekkie jak nigdy dotąd (Playbook + ćwiczenia)
    Playbook do pobrania – praktyczny przewodnik pełen narzędzi i inspiracji.
    Ćwiczenia rozwojowe w formie nagrań wideo i audio:
    1. Jest rok 2050 – wizja przyszłości, by lepiej zrozumieć swoje priorytety.
    2. Źródła i złodzieje energii – identyfikacja tego, co daje siłę, a co ją odbiera.
    3. List pożegnalny do Instagrama – refleksja nad cyfrowymi nawykami.
    4. Piramida uważności – proste ćwiczenie koncentracji na tym, co ważne.
    5. Rozmowa o dziecku na 3 sposoby – narzędzie do głębszego zrozumienia własnych narracji.
    6. Dyktafon – praca ze swoimi myślami i emocjami.
    7. Kiedy powiesz sobie dość? – o granicach i wewnętrznym przyzwoleniu na zmianę.
    8. Same przyjemności – ćwiczenie przypominające o drobnych radościach.
    9. Podaruj sobie ciszę – technika świadomego zatrzymania i regeneracji.
  • ? Relaks, ale jak? Tutaj znajdziesz sposoby na swój relaks
    Ebook do pobrania – przewodnik o odpoczynku i równowadze.
    Moduły wideo i audio:
    1. Jeszcze nigdy nie byłam tak zmęczona… – o przyczynach trudności i jak sobie z nimi radzić.
    2. Biochemia rozregulowania – naukowe spojrzenie na stres i emocje.
    3. Źródła wsparcia – gdzie i jak szukać pomocy, aby nie być w tym samą.
    4. Poznaj siebie – o osobowości, własnych potrzebach i stylu regeneracji.
    5. Daj dziecku odpocząć od siebie – o znaczeniu przestrzeni i niezależności.
    6. Relaks – podsumowanie – jak wdrożyć relaks na co dzień i utrzymać nowe nawyki.
  • ? Karty afirmacyjne do pobrania i wydrukowania – proste, pozytywne zdania, które wspierają w budowaniu lepszego nastroju, spokoju i poczucia własnej wartości na co dzień.
1
Wysyłka
Gdzie to wysłać?
Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Kwota0,00 
Łącznie0,00 

Twoje dane

Bezpieczna płatność

? Chronimy Twoje dane

Twoje dane osobowe będą użyte do przetworzenia zamówienia, ułatwienia korzystania ze strony internetowej oraz innych celów opisanych w naszej polityka prywatności.

  • 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

© Copyright 2025. Neurony Szaleją Paulina Sapoń.